다이어트'시 빼먹지 않아야할 영양제!!

 

식단에 대한 구성도 중요하지만
'다이어트'시에 긍정적인 효과를 주는
영양제 베스트 3를 소개하겠습니다!!!
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1. 오메가3

섭취 시 포만감 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진시켜
배고픔을 억제하는 힘이 생깁니다!
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(*렙틴:지방세포에서 분비되는 식욕 억제 단백질)
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또한 지방산을 세포로 이동, 연소하는
과정을 도와줌으로써
지방을 좀 더 빠르고 효과적으로
태우는데 큰 역할을 한다.
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2. 프로바이오틱스 유산균

프로바이오틱스가 함유된 유산균은 장내에
유익한 균을 늘립니다.
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유익균이 많으면 장내의 유해한 세균과
싸울 수 있는 힘이 생깁니다.
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(장내세균은 비만 세균이라고 불리며 몸이 비만하게 만드는 독소를 배출합니다.)

3. 종합 비타민

꼭 다이어트 상황이 아니어도
비타민을 챙겨 먹는 분들이 많지만
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특히!! '다이어트' 하는 분들에게 도움이 되는 이유는
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운동을 하면서 지방을 태울 때
각종 비타민과 미네랄이 필요한데
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종합 비타민제를 섭취함으로써
지방이 타는데 훨씬 더 유리한 조건을
만들 수 있다는 것입니다.